Kiedy nie ma możliwości sakramentalnej spowiedzi św. można odzyskać stan łaski uświęcającej poprzez wzbudzenie sobie aktu żalu doskonałego.
Żal doskonały jest to ból duszy z powodu popełnionego grzechu wynikający z miłości do Boga. Gładzi on wszystkie grzechy (także ciężkie) wtedy, kiedy nie jest możliwe przystąpienie do spowiedzi, choć zakłada zarazem pragnienie tego sakramentu, kiedy tylko nadarzy się okazja. Z tej możliwości odzyskania stanu łaski uświęcającej mogą skorzystać katolicy przekonani, iż otrzymają rozgrzeszenie w konfesjonale. Należy pamiętać, że przygotowujemy się do tego tak jak do spowiedzi.
Pierwszym warunkiem dobrej spowiedzi jest szczery rachunek sumienia. Rachunek sumienia jest przede wszystkim stanięciem w szczerości serca przed Bogiem: zdaniem sobie sprawy z dobrodziejstw otrzymanych od Niego i naszej na nie odpowiedzi, z tego jak traktowaliśmy pochodzące od Niego wewnętrzne natchnienia do dobrego, jak wykonywaliśmy to, co w naszym życiu jest Jego wolą oraz jakie popełniliśmy uchybienia wobec Boga i wobec naszych bliźnich. Dobre przeżycie rachunku sumienia prowadzi nas do wzbudzenia sobie żalu doskonałego za popełnione grzechy w połączeniu z postanowieniem przystąpienia do spowiedzi sakramentalnej jak tylko będzie to możliwe.
Przy wzbudzaniu żalu doskonałego można posłużyć się następującą modlitwą:
Panie Boże mój, z głębi serca żałuję za wszystkie grzechy całego życia mego, ponieważ obraziłem Cię i zasłużyłem na słuszną karę. Najbardziej jednak żałuję za grzechy, dlatego, że Ciebie najlepszego Ojca grzechami moimi tak bardzo zasmuciłem i obraziłem. Żałuję, że z powodu odwrócenia się od Ciebie, zmarnowałem zasługi gorzkiej męki mojego Zbawiciela Jezusa Chrystusa, Syna Twojego, który z miłości dla mnie w Ogrójcu krwią się pocił, był ubiczowany, cierniem ukoronowany, niósł ciężki Krzyż, na którym w wielkich boleściach umarł. Postanawiam przy pomocy Twojej łaski poprawić życie moje i więcej nie grzeszyć. Niech odtąd zrozumiem lepiej, że mój dom rodzinny, miejsce pracy, obowiązki moje i bliźnich są warsztatem mojej doskonałości i świętości.
Pragnę wynagrodzić wszelką szkodę, którą wyrządziłem. Pragnę zawsze do Ciebie należeć i przy pomocy łaski Twojej unikać wszystkich grzechów oraz okazji do nich. Obiecuję, że przy najbliższej okazji grzechy moje wyznam w spowiedzi świętej. Panie Jezu, nie bądź mi Sędzią, lecz Zbawicielem. Matko Syna Bożego, bądź też Matką moją i broń mnie od złego. Amen.
Przypominamy, że Penitencjaria Apostolska wydała specjalny dekret udzielający odpustu zupełnego wiernym zarażonym koronawirusem, przebywającym na kwarantannie, a także pracownikom służby zdrowia, rodzinom i wszystkim w jakikolwiek sposób dotkniętym tym problemem. By go otrzymać należy odrzucić wszelkie przywiązanie do grzechu, uczestniczyć we Mszy św. poprzez środki masowego przekazu lub po prostu pomodlić się. Powinno być to połączone z wolą spełnienia wszystkich zwyczajnych warunków odpustu, czyli wolę przystąpienia do spowiedzi sakramentalnej, jak tylko czas epidemii się skończy, odmówienie modlitwy według intencji Ojca Świętego (Wierzę, Ojcze nasz i np. Zdrowaś Maryjo), oraz przyjęcia komunii świętej kiedy to stanie się możliwe.
